Caidreamh gnéis is cuid thábhachtach de gach shaol an duine. Leighis taighdeoirí a bhfuil teist go rialta gnéis iomlán prolongs óige orgánach a spreagann, na próisis a athnuachan agus a athghiniúint tá tionchar aige ar beagnach gach orgáin agus córais de dhéantús an duine.
Gach fear a thagann ann am nuair a fheidhmíocht gnéasach féidir a dteipeann orthu agus a chur faoi deara amhras i an rath sa todhchaí de na caidreamh pearsanta. Go minic tarlaíonn sé seo le go leor, fiú do dhaoine óga, ach níos minice fir, a shárú an bac de lár d ' aois. Agus ansin d ' fhéadfadh na fir a iarraidh ar an cheist – conas a mhéadú an chumhacht agus chun tuiscint a fháil ar an gceist seo, ní mór duit a aithint ar an chéad comharthaí de neamhoird gnéis feidhmeanna.
An chéad chomharthaí de laghdú ar fheidhm erectile na bhfear
I bhformhór mór, an chéad comharthaí de erectile dysfunction, i fir a thosaíonn tar éis 50 bliain. Is é seo mar gheall ar aois a bhaineann le hathruithe sa chorp, éagothroime hormónach acu, ag laghdú ar an ton foriomlán agus exacerbation na galair ainsealacha.
An chéad comharthaí tús a chur le feiceáil comharthaí den sórt sin:
- lagú maidin tógáil, spontáineach excitation i láthair spreagúil cásanna, mar thoradh air sin, an easpa iomlán de potency;
- lag a chur suas, ar deacair nó nach leor í chun cead caidreamh collaí;
- an easpa libido agus dúil gnéasach, libido laghdú;
- an meath sa tógáil le linn caidreamh collaí, míchumas nádúrtha a deireadh;
- ró-ejaculation tapa, gearr caidreamh collaí, nach leor chun freastal ar páirtí.
An chéad manifestations de na gnéasach plean ní gá chun dul go dtí dhálaí foircneacha:
- tá súil agam tá sé seo ar cheann as an staid agus a théann sé ar fad ar shiúl;
- tús a chur le scaoll agus tá sé roimh am chun ascribe na impotence.
Tá go leor bealaí a ghnóthú potency i fir. Ina measc seo tá, ar an gcéad dul síos, am-thástáil oidis traidisiúnta leigheas, chomh maith le líon na cógaseolaíochta drugaí chun feabhas a chur ar an chumhacht gnéasach.
Conas a ardú ar chumhacht na fir?
Má tá taithí agat fadhbanna le potency fear is gá duit a meastóireacht a dhéanamh do bhealach den saol, chun athbhreithniú a dhéanamh ar an réimeas agus aiste bia, aird a bhfoirm fhisiceach agus a sláinte. Chun starters, a ligean ar a mheas cad is maith potency fir, agus cad é díobhálach.
Ceann de na chuid is mó díobhálach cúiseanna do chumhacht fireann é neamhghníomhaíocht fhisiciúil agus le stíl mhaireachtála shuiteach. Is é seo mar gheall ar an tharla an marbhántacht de sreabhadh fola agus limfe sa an orgáin pelvic a d ' fhéadfadh a chur faoi deara fiú na cinn neamh-baictéarach cineálacha de prostatitis, leis na fadhbanna ina dhiaidh sin. Is é an aiste bia an-tábhachtach chomh maith a choimeád ar bun le sláinte na bhfear – an raidhse de bianna sailleacha, carcanaiginí, agus an easpa vitimíní go suntasach cur isteach ar na próisis meitibileach sa chorp, difear an orgán inchríneacha agus iarmhéid na hormónach. Ar an iomlán de na comharthaí atá contúirteach go háirithe do na fir níos sine ná meán-aois.
Moltaí maidir le conas a ardú ar potency tar éis 50 bliain:
- Gluaiseacht agus a fheidhmiú le méadú de réir a chéile i an t-ualach, sraith de cleachtaí chun feabhas a chur ar an pelvic scaipeadh é an chéad chéim a shíneadh agus feabhas a chur ar chaighdeán de caidreamh gnéis.
- Le haghaidh potency an-úsáideach le cnónna agus síolta, atá saibhir i aigéid sailleacha agus olaí, peanuts, cnónna coill, gallchnónna. Tá sé úsáideach go háirithe a bhaint as cnónna le mil.
- Torthaí agus glasraí úra – soilire fréimhe, tornapaí, oinniúin, gairleog, cairéid, ní mór a bheith mar chuid den aiste bia laethúil de na fir.
- Feoil thrua, b ' fhearr baked nó stewed seachadann is gá gach fear de na hóglaigh chúltaca próitéiní.
- Éagsúlacht na glasaigh ina storehouse na vitimíní do chumhacht - peirsil, tarragon, cilantro, spionáiste, chomh maith le vitimíní agus mianraí go bhfuil na táirgí analógacha de hormóin fireann.
- Más féidir, a chur san áireamh i aiste bia bia mara a mheas aphrodisiacs nádúrtha.
Ná rush chun rogha a úsáid a bhaint as cógaseolaíochta drugaí ag an chéad erectile dysfunction, a íoc ach aird a thabhairt ar a sláinte, bia cothaitheach, an meascán de ghníomhaíocht fhisiciúil agus fóillíochta, a shíneadh, an óige agus an comhchuibheas na caidreamh gnéis.